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Selbstfürsorge im Dezember Warum diese Zeit so herausfordernd ist und wie du innere Stabilität bewahren kannst 🎁🌟🕯️ Die Adventszeit gilt für viele als Moment der Besinnlichkeit. In der Realität fühlen sich die Wochen vor Weihnachten jedoch für zahlreiche Menschen besonders intensiv an. Die Tage sind kurz, die To do Listen werden länger und der Wunsch, alles perfekt zu gestalten, erzeugt häufig zusätzlichen inneren Druck. Zwischen Geschenken, beruflichen Jahresabschlüssen u

Einleitung Der November besitzt eine besondere Stimmung. Die Wärme des Sommers ist längst vergangen, der goldene Oktober liegt hinter uns und der Winter hat sich noch nicht vollständig gezeigt. In dieser Übergangszeit entsteht oft ein Gefühl der Schwere, das viele Menschen kennen und das sich kaum klar beschreiben lässt. Dieser stille Begleiter wird Novemberblues genannt und er wirkt leise, aber deutlich. Er zeigt sich dann, wenn die Tage kürzer werden, das Licht abnimmt und

Einleitung:  😰📈🧍‍♂️ Führungskräfte stehen unter hohem Druck: Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen prägen den...

Einleitung:  😊🌿🧠 Nach einer erholsamen Sommerpause fällt der Wiedereinstieg ins Arbeitsleben oft schwer. Die To-do-Liste ist lang, und...

Sommer, Sonne, Selbstfürsorge ☀️ Sommer, Sonne & Selbstfürsorge: So stärkst Du Deine psychische Gesundheit in den Ferien 🧘‍♂️🌴 In...

Einleitung:  🧘‍♀️🌼🧠 Achtsamkeit  ist ein Begriff, der immer häufiger in Medien und Gesundheitswesen auftaucht – aber was bedeutet er...

4 Minuten Lesezeit Mit den ersten Zeichen des Frühlings – längere Tage, wärmere Sonnenstrahlen und blühende Natur – beginnt eine Zeit der...

Die Weihnachtszeit sollte eigentlich besinnlich und friedlich sein, doch für viele Menschen wird sie zur Stressquelle. Zwischen...

Stress im Büro ist ein weitverbreitetes Problem, das die Produktivität und das Wohlbefinden der Mitarbeiter beeinträchtigen kann. Viele...

Angststörungen sind weitverbreitete psychische Erkrankungen, die durch intensive und anhaltende Furcht gekennzeichnet sind. Diese...

ADHS, auch bekannt als Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene. Die Symptome können...

Schlafstörungen sind weitverbreitet und können verschiedene Formen annehmen, wie bspw. Ein- und Durchschlafstörungen. Diese Probleme...

Burnout-Syndrom ist ein Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der aus lang anhaltendem Stress resultiert....