Zeit für dich selbst ist kein Luxus
- 7. Mai
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Aktualisiert: vor 3 Tagen
In einem vollen Alltag mit Beruf, Familie und sozialen Verpflichtungen rückt die eigene Zeit oft an die letzte Stelle. Viele Menschen empfinden es sogar als egoistisch, sich bewusst Raum für sich selbst zu nehmen.
Dabei ist genau das Gegenteil der Fall. Wer regelmässig Zeit für sich einplant, ist ausgeglichener, geduldiger und langfristig leistungsfähiger, sowohl beruflich als auch privat.
Wie du dir bewusster Zeit für dich selbst schaffst:
Trage feste Zeitfenster für dich selbst wie einen wichtigen Termin in deinen Kalender ein.
Beginne mit kleinen Einheiten, zehn bis fünfzehn Minuten reichen oft schon aus.
Nutze diese Zeit bewusst, ohne Multitasking und ohne schlechtes Gewissen.
Kommuniziere dein Bedürfnis klar gegenüber Familie und Kolleginnen und Kollegen.
Zeit für dich selbst ist die Grundlage dafür, auch für andere gut da sein zu können. Wenn du dir dabei professionelle Begleitung wünschst, freue ich mich auf ein persönliches Erstgespräch. Termine unter www.greenliving-coaching.ch.
