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In einem vollen Alltag mit Beruf, Familie und sozialen Verpflichtungen rückt die eigene Zeit oft an die letzte Stelle. Viele Menschen empfinden es sogar als egoistisch, sich bewusst Raum für sich selbst zu nehmen. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall. Wer regelmässig Zeit für sich einplant, ist ausgeglichener, geduldiger und langfristig leistungsfähiger, sowohl beruflich als auch privat. Wie du dir bewusster Zeit für dich selbst schaffst: Trage feste Zeitfenster für dich se