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Lachen wird oft als nette Nebensache betrachtet, dabei zeigt die Forschung deutlich, dass es Stresshormone senkt, Endorphine freisetzt und soziale Verbindung stärkt. Wer regelmässig lacht, ist nachweislich widerstandsfähiger gegenüber Belastungen. In vielen Coaching-Gesprächen fällt mir auf, wie schnell Leichtigkeit im Alltag verloren geht, sobald Stress überhandnimmt. Termine, Verantwortung und Erwartungen rücken den Humor ganz nach hinten, dabei ist er eines der wirksamsten

Einleitung: 🧘‍♀️🌼🧠 Achtsamkeit ist ein Begriff, der immer häufiger in Medien und Gesundheitswesen auftaucht – aber was bedeutet er...