Drei Bekannte Stelbste für Dich
Burnout ist ein Zustand chronischer Erschöpfung, der sich in körperlicher, emotionaler und geistiger Müdigkeit zeigt
Ständige Nervosität und das Gefühl, innerlich nicht zur Ruhe zu kommen, sind typische Symptome für innere Unruhe.
Schlafstörungen können sich in Einschlafproblemen, häufigem Aufwachen oder unerholsamem Schlaf äussern.
Panikattacken
Leidest du unter plötzlichen Angstzuständen, Herzrasen, Atemnot oder Schwindel?
Panikattacken können beängstigend sein, aber sie sind behandelbar. In meinem Beratungsraum in Zürich unterstütze ich dich mit professioneller Hilfe bei der Bewältigung deiner Panikattacken.
Was du bei Panikattacken tun kannst:
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Ruhe bewahren: Erinnere dich daran, dass die Panikattacke vorübergeht.
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Atmung kontrollieren: Atme langsam und tief in den Bauch ein und aus.
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Achtsamkeit: Konzentriere dich auf deine Umgebung und lenke dich ab.
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Hilfe suchen: Sprich mit Angehörigen oder einem Psychologen.
Wie ich dich unterstützen kann:
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Ursachenforschung: Gemeinsam ergründen wir die Auslöser deiner Panikattacken.
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Angstbewältigung: Du lernst bewährte Methoden kennen, um mit Angst umzugehen.
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Gedankenmuster: Wir analysieren negative Gedanken und ersetzen sie durch positive.
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Stressmanagement: Du erlernst Techniken zur Stressreduktion und Entspannung.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit du deine Panikattacken überwindest und wieder mehr Lebensqualität gewinnst.
Panikattacke Symptome
Typische Symptome einer Panikattacke:
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Körperliche Symptome:
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Herzrasen, Herzklopfen
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Atemnot, Erstickungsgefühl
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Schwindel, Benommenheit
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Zittern, Schweissausbrüche
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Übelkeit, Bauchschmerzen
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Brustschmerzen, Engegefühl in der Brust
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Psychische Symptome:
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Intensive Angst, Panik
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Todesangst, Angst vor Kontrollverlust
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Gefühl der Unwirklichkeit
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Derealisation (Umgebung wirkt fremd)
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Depersonalisation (sich selbst fremd fühlen)
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Wichtig:
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Panikattacken treten plötzlich auf und erreichen innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt.
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Die Symptome sind sehr intensiv und können extrem beängstigend sein.
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Panikattacken sind nicht gefährlich, aber sie beeinträchtigen die Lebensqualität stark.
Burnout Therapie
Greenliving in Zürich bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Burnout-Therapie, der Natur, Bewegung und Achtsamkeit kombiniert. Das Zentrum integriert umweltfreundliche Praktiken in seine Therapien, um sowohl die Gesundheit des Einzelnen als auch die des Planeten zu fördern.
Mein Ansatz
Als zertifizierter ganzheitlicher psychologischer Berater und Ernährungsberater unterstütze ich Dich dabei, Dein volles Potenzial zu entfalten und ein ausgeglichenes, erfülltes Leben zu führen.
Mein Ansatz kombiniert psychologische Erkenntnisse, ganzheitliche Ernährungsprinzipien und die neuesten Fortschritte in der genetischen Analyse. Mithilfe von DNA-Tests biete ich Dir detaillierte und personalisierte Einblicke in Deine genetische Veranlagung, um Dich zu befähigen, fundierte Entscheidungen für Dein geistiges und körperliches Wohlbefinden zu treffen.
Gemeinsam gestalten wir einen individuell abgestimmten Weg zu dauerhafter Harmonie und persönlichem Wachstum.
Testimonials
Lassen Sie sich von anderen inspirieren.
Durch seine professionelle Unterstützung half mir Nicolas, meine Vergangenheit zu erforschen und neue Perspektiven zu gewinnen. Er führte mich durch Situationen, Gefühle und Zusammenhänge mit Fragen, Vorstellungskraft und körperlicher Konzentration. Er war präsent, aufmerksam, bestimmt und provokant zugleich.
Nicolas hat mir bei meiner Angst sehr geholfen. Seine einfühlsame Art und professionelle Anleitung ermöglichten es mir, meine Ängste zu überwinden und auch andere Themen zu besprechen. Dank ihm habe ich nicht nur meine Angst überwunden, sondern auch eine tiefere Verbindung zu mir selbst gefunden. Ich kann seine Beratungspraxis nur empfehlen